Готовые курсы, вебинары и практики от опытных специалистов. Изучайте полезные техники, осваивайте методики работы с тревожностью, стрессом и самооценкой в удобное время и темпе.
Самообучение и записи – изучайте, практикуйте, меняйтесь
Хотите лучше разбираться в себе, научиться справляться со стрессом и тревожностью, но пока не готовы к личной терапии? Самообучение – это удобный формат работы над собой, который позволяет изучать методики, практиковать техники и менять жизнь в своем темпе.
Записи вебинаров, курсы и практики от опытных специалистов помогут вам осознать причины своих состояний и найти инструменты для их преодоления.
Аклтуально ли это для вас?
❌ Не хватает времени на регулярные сессии, но хочется разобраться в своих эмоциях
❌ Хочется понять, как работает психология и какие методики можно применять в жизни
❌ Вы предпочитаете учиться самостоятельно, но с поддержкой профессионалов
Самообучение дает:
Разбор реальных кейсов и инструментов для самопомощи
Доступ к проверенным методикам от психологов и коучей
Возможность изучать материалы в любое время
Полезные упражнения, которые можно сразу внедрять в жизнь
Что включено в самообучение?
- Видеозаписи лекций и мастер-классов
- Практические упражнения и рабочие тетради
- Медитации и техники релаксации
- Вебинары в записи, которые можно пересматривать
Какие темы можно изучить?
Построение здоровых отношений и личных границ
Управление тревожностью и стрессом
Осознанность и эмоциональная регуляция
Как повысить самооценку и уверенность в себе
Работа с ограничивающими убеждениями
Начните разбираться в себе уже сегодня. Выберите курс, смотрите материалы в удобное время и применяйте практики на практике.
Получите доступ к записям и сделайте первый шаг к внутренним изменениям.